Банани не входять до списку заборонених продуктів при цукровому діабеті. Американська діабетична асоціація включає свіжі фрукти, зокрема банани, до раціону…
Читати більше
Насіння чіа: користь, дозування та реальні межі ефекту
Насіння чіа (Salvia hispanica) регулярно потрапляє в рекомендації як «суперфуд» завдяки високому вмісту клітковини, рослинної омега-3 (ALA) і мінералів. Дві…
Читати більше
На якій руці міряти тиск: медичні правила
Артеріальний тиск варто вимірювати на тій руці, де показники стабільно вищі. Щоб це визначити, перші вимірювання обов’язково проводять на обох…
Читати більше
Чим корисна матча: реальні ефекти і межі
Матча — це не настій, а порошок зі всього молодого листя зеленого чаю, вирощеного в тіні. Тому в чашці опиняється…
Читати більше
Сідаліщний нерв: симптоми, причини і лікування
Сідничний нерв — найбільший периферичний нервовий стовбур людини. Біль, що йде від попереку чи сідниці вниз по задній поверхні ноги,…
Читати більше
Середземноморська дієта виявилася найзбалансованішою з трьох популярних
Кетогенну, середземноморську та низькожирову дієти часто протиставляють одна одній, хоча вони діють за різними принципами. Дослідники безпосередньо порівняли ці підходи…
Читати більше
Часник користь для жінок: механізми, дози і межі
Часник користь для жінок проявляється не як універсальний «суперфуд», а як помірний, добре вивчений харчовий чинник: сірковмісні сполуки впливають на…
Читати більше
Позитивний тест на вагітність: що означає результат
Позитивний тест на вагітність фіксує в сечі хоріонічний гонадотропін людини — гормон, який починає вироблятися після імплантації заплідненої яйцеклітини. Для…
Читати більше
Чотири типи напоїв прискорюють зовнішнє старіння шкіри
Зберегти свіжість і гладкість шкіри з віком стає складніше. Зовнішнє старіння прискорюють умови праці, стрес, порушення сну та харчування. Шкіру…
Читати більше
Вісім гормонів, які заважають схуднути навіть на дієті
Багатьом людям складно скинути вагу, навіть якщо вони дотримуються суворих дієт і регулярно тренуються. Причиною часто стає гормональний дисбаланс. Нижче…
Читати більше
