Зберегти свіжість і гладкість шкіри з віком стає складніше. Зовнішнє старіння прискорюють умови праці, стрес, порушення сну та харчування. Шкіру погіршують насичені жири, надлишок цукру, рафіновані вуглеводи та консерванти. Окрему роль відіграють певні напої.
Газовані напої та оброблені соки
Газовані напої експерти вважають одними з найгірших для шкіри, особливо при частому вживанні. Вони насичені цукром і штучними підсолоджувачами. Обидва компоненти сприяють передчасному старінню та підвищують ризики артриту, високого холестерину й серцево-судинних хвороб.
Оброблені соки не містять м’якоті й позбавлені клітковини, яка підтримує корисну кишкову флору. Саме вона важлива для моложавого вигляду шкіри. Велика кількість цукру та консервантів у таких соках змушує виглядати старше.
Алкоголь і штучні підсолоджувачі
Спиртні напої, зокрема вино та пиво, при перевищенні норми теж прискорюють старіння. Алкоголь руйнує колаген — білок, що забезпечує пружність, гладкість і відсутність глибоких зморшок.
Штучно підсолоджені напої шкодять шкірі через вплив на мікрофлору кишківника. Від балансу бактерій залежить і стан шкіри. Надмірне споживання таких підсолоджувачів підтверджує негативний ефект на здоров’я травлення.
Залишити відповідь