Чорнослив користь для травлення, кісток і серця
Чорнослив користь проявляється насамперед через поєднання харчових волокон і сорбітолу, які м’яко регулюють роботу кишечника і допомагають при хронічних закрепах.…
Читати більше
Їстівні гриби України: розпізнавання та безпечний збір
Українські ліси дають сотні їстівних видів, але більшість грибників тримається кількох добре впізнаваних — білого, лисичок, маслюків, підберезників і опеньків.…
Читати більше
Курага користь і шкода для організму людини
Курага, або сушені половинки абрикоса без кісточки, концентрує в собі поживні речовини свіжого плоду після втрати більшої частини води. У…
Читати більше
Насіння чіа: користь, дозування та реальні межі ефекту
Насіння чіа (Salvia hispanica) регулярно потрапляє в рекомендації як «суперфуд» завдяки високому вмісту клітковини, рослинної омега-3 (ALA) і мінералів. Дві…
Читати більше
Що можна їсти після родів
Після родів організм відновлює тканини, поповнює крововтрату та, за потреби, виробляє молоко. Сучасні рекомендації не вимагають суворої дієти: раціон має…
Читати більше
На якій руці міряти тиск: медичні правила
Артеріальний тиск варто вимірювати на тій руці, де показники стабільно вищі. Щоб це визначити, перші вимірювання обов’язково проводять на обох…
Читати більше
Імбир протипоказання: кому корінь може нашкодити
Імбир давно увійшов у повсякденний раціон як спеція і засіб від нудоти чи застуди. Водночас його біологічно активні сполуки —…
Читати більше
Неприємний запах з рота у дитини: причини та дії
Неприємний запах з рота у дитини з’являється переважно через розмноження бактерій у порожнині рота, які розщеплюють залишки їжі та білки…
Читати більше
Чому отікають ноги: причини, механізми та коли це сигнал
Набряк ніг — накопичення зайвої рідини в міжклітинному просторі тканин стоп, щиколоток і гомілок. Він виникає, коли рідина виходить з…
Читати більше
Пшоняна каша: користь, склад і як їсти правильно
Пшоняна каша дає організму переважно складні вуглеводи, трохи рослинного білка, магній, фосфор і вітаміни групи B. У готовій тарілці це…
Читати більше