Матча корисна не як «суперфуд-ліки», а як концентрований зелений чай: ви випиваєте ціле молоде листя, а не лише настій. У…
Читати більше
Чим корисна диня для організму щодня
Диня дає організму одразу кілька речей, яких влітку бракує найбільше: воду з електролітами, вітамін C, калій і помірну порцію природних…
Читати більше
Часник користь для жінок: механізми, дози і межі
Часник користь для жінок проявляється не як універсальний «суперфуд», а як помірний, добре вивчений харчовий чинник: сірковмісні сполуки впливають на…
Читати більше
Позитивний тест на вагітність: що означає результат
Позитивний тест на вагітність фіксує в сечі хоріонічний гонадотропін людини — гормон, який починає вироблятися після імплантації заплідненої яйцеклітини. Для…
Читати більше
Вівсянка чи ячмінь: що корисніше для серця
Нове рандомізоване контрольоване дослідження не назвало одного переможця між вівсом і ячменем. За шість тижнів цільнозернові продукти з цих злаків…
Читати більше
Крижана вода вранці: як підтримати нервову систему і зменшити стрес
Питання підтримки нервової системи останнім часом набуло особливої актуальності. Багато людей не звертають уваги на регуляцію стресу і сприймають її…
Читати більше
Авокадо захищає серце: суперфуд знижує ризик інфаркту
Регулярне додавання авокадо до раціону здатне відчутно знизити артеріальний тиск і мінімізувати небезпеку ішемічної хвороби серця. Зелений плід працює як…
Читати більше
Морська капуста користь: як їсти без шкоди
Морська капуста — це не салат «для схуднення з банки», а бура водорість ламінарія з дуже нерівномірним складом. Її головна…
Читати більше
Генетичні тести на рак: що вони показують і чого не гарантують
Генетичне тестування дедалі частіше обирають люди, у чиїх родинах були випадки онкологічних захворювань. Такі дослідження виявляють спадкові варіанти генів, пов’язані…
Читати більше
Як надмірне нагрівання продуктів утворює канцероген акриламід
Печиво, кава чи чіпси можуть містити канцероген, якщо їх піддають надмірному нагріванню. Дослідники пов’язують підвищений ризик раку зі стравами, які…
Читати більше
