Оливки користь для більшості людей зводиться не до «суперфуду в банці», а до поєднання мононенасичених жирів, вітаміну E, харчових волокон…
Читати більше
Яйця на сніданок прискорюють схуднення: що кажуть фахівці
Позбавлятися зайвих кілограмів доводиться довго. Прискорити процес здатні окремі продукти. Один із них — яйця. Перед тим як сідати на…
Читати більше
Якщо їсти часник кожен день: ефект і межі норми
Щоденне вживання 1–2 зубчиків часнику (близько 3–6 г) для більшості здорових дорослих безпечне і може дати помірний ефект для судин,…
Читати більше
Клітковина це основа здорового раціону
Клітковина це комплекс харчових волокон рослинного походження, які не розщеплюються ферментами тонкої кишки людини, але частково ферментуються мікробіотою товстої кишки.…
Читати більше
Трави для нормалізації роботи кишечника: перевірені рослини
Робота кишечника залежить від балансу мікрофлори, моторики, стану слизової оболонки та секреції травних соків. Порушення цих процесів проявляються закрепами, діареєю,…
Читати більше
Чим шкідливий смалець: основні ризики для організму
Смалець містить близько 39–40 г насичених жирних кислот на 100 г продукту, що при регулярному перевищенні рекомендованих норм безпосередньо сприяє…
Читати більше
Як перевірити тонкий кишечник: сучасні методи діагностики
Перевірка тонкого кишечника починається з оцінки симптомів і лабораторних маркерів, а далі переходить до візуалізаційних і ендоскопічних досліджень. Основними сучасними…
Читати більше
Чим корисний помідор для організму
Помідор постачає організму лікопін — потужний антиоксидант, який захищає клітини від окисного стресу, підтримує серцево-судинну систему та сприяє зниженню ризику…
Читати більше
Чим лікувати застій жовчі: комплексний підхід і сучасні методи
Лікування застою жовчі будується на усуненні причини порушення відтоку, нормалізації складу жовчі та відновленні моторики жовчного міхура й проток. Основу…
Читати більше
