Добрый день Ира,ваш идеальный вес может варьировать от 55 кг до 65 ,и начиная с климактерического периода до 70 кг.Мой Вам совет,сходите на прием к опытному диетологу пусть он раз и навсегда разработает рациональное питание,которое будет подходить под Ваш образ жизни ,перестроившись на него, Вы забудете о проблеме избыточного веса,и решите и предотвратите другие болезни.И это не только потому что мне так выгодно Вам советовать, поверьте, сделав так, будете только в выигрыше.С ув. Инна Раилко 0636348389 г.Киев