стал вес

Задает вопрос Настя

мне почти 16, рост-1.60 вес 63 кг я девушка..До этого я уже худела на 10 кг прошлой весной но набрала вес из за привычных порцый еды и переедания...я не держусь какой либо диеты а расчитываю сама (тот раз похудела почти за 1 мес. по жесткой диете тоесть одни фрукты (тоже не большое количество),вода и несаленые мясо или рыба(тоже грам 100 или + - , но не каждый день где то 1 в неделю, иногда морская капуста приправлена соевым соусом....Итак мой рассказ таков тогда я за первую неделю потеряла 5 кг, ну а потом пару дней стоял и потом опять(хуже но спадал)Через почти год я опять худею такая же методика но уже как 8 день но на весах все по прежнему и визуально не изменилась.Я в растериности и руки опустились,подскажите что это такое,почему не могу сбросить вес!!!

Отвечает на вопрос врач - Диетолог Раилко Инна Александровна

Настя,если Вы будете продолжать худеть по данной методике,то с каждым разом вес будет хуже и хуже поддаваться.Такими изнурительными диетами подвергаете большому стрессу свой организм,и как результат он начинает откладывать "про запас" .Мало того в результате таких тор тур можно заработать другие неприятные болячки,да еще в Вашем возрасте нельзя садиться на такие диеты, есть куда лучшие методы питания на 100% эффективнее!Пусть раз и навсегда специалист разработает ваш тип рационального питания.И все будет ОК.С ув. Инна Раилко.

Карта