Диета

Задает вопрос Ольга

хочу вернуть форму после родов. 6592ngребёнку 5 месяцев, грудью не кормлю, сижу ни диете, много гуляю и не худею... как можно это исправить? может сдать какието анализы? к кому обратиться и что делать?

Отвечает на вопрос врач - Диетолог Раилко Инна Александровна

Добрый день,Ольга.Рекомендую Вам придерживаться белковой нежирной диеты.Исключить простые углеводы(маленький кусочек без дрожжевого хлеба (можно хлебцы)только сутра.Делать раз в неделю разгрузочный день (нежирный творог и чай на протяжении дня,или нежирное мясо,рыба). Пить много жидкости 1,5-2 л воды вдень(если нет противопоказаний). Ходьба и еще раз ходьба (очень много ходить.). Успеха!

Карта