Креатин Моногидрат

Задает вопрос Евгений

Здравствуйте! Меня зовут Евгений, мне 16 лет. Я занимаюсь силовыми видами спорта. Физически и душевно здоров, никаких отклонений не имеется. Решил приобрести пищевую добавку "Креатин Моногидрат -100%"(приобретение качественное, зарубежное) для повышения силовых показателей, выносливости и мышечной массы. Суть вопроса: можно ли мне ее употреблять?

Отвечает на вопрос врач - Диетолог Раилко Инна Александровна

Добрый день,Евгений.В Вашем возрасте очень важно полноценное и рациональное питание,а еще и учитывая силовые нагрузки.Главное что бы эта биодобавка не заменяла весь склад аминокислот рационального питания, а лишь дополняла.В идеале надо все рассчитать.С такими условиями можно принимать.Успеха.

Карта