Добрый день,Оксана.У вас нарушение жирового обмена на гормональном уровне ,что требует особого индивидуального подхода в результате очной консультации с врачом.Много нюансов,которых заочно не решишь. Надо полностью расписывать питание на неделю,с расчетом белков,жиров,углеводов на каждый день индивидуально,подобрать йод содержащие продукты с учётом Ваших предпочтений,выяснить Ваш режим дня и многое другое..Не добавляйте жир при приготовлении пищи.Употребляйте морскую рыбу,нежирное мясо,нежирный творог.В пищу добавляйте морскую соль,что содержит водоросли ламинария.Надо выяснить Ваш анамнез.Обратитесь за консультацией к врачу-диетологу в своем регионе,или можно прийти на консультацию ко мне.Принимаю в клинике Олгерд в Киеве возле м.Академгородок, и в г.Ирпене.тел.0636348389 с ув.Раилко И.А.