Здравствуйте!

Задает вопрос Елена

Я очень критично отношусь к своей внешности. Смотрю в зеркало каждые 5 минут и с каждым разом все больше расстраиваюсь. Срываю злость на себя на окружающих. Постоянно ищу в себе какие-то недостатки. Мне кажется, что страшнее меня и быть не может. Постоянно комплексую, когда улавливаю на себе чужой взгляд. Можно ли как-то с этим справиться самостоятельно? Заранее спасибо!

Отвечает на вопрос врач - Психолог Фирсель Алина Иосифовна

Уважаемая Елена, К сожалению вы указали маловато информации. В частности - ваш возраст.Например, такая проблематика часта и почти нормальна в подростковом и юношеском возрасте. Ощущения, описанные вами, явно мало отношения имеют к вашей реальной внешности, проблема, скорее, внутреннего характера. Она связана с заниженной самооценкой и страхом оценки окружающих. Я думаю, что такое самоощущение формировалось не один день и не один месяц, и связано оно с вашим развитием и формированием в родительской семье. К сожалению интернет-ресурса недостаточно. Для того, чтобы разобраться в ситуации, которая, похоже, перешла в навязчивый невроз,очень рекомендую вам очную помощь психолога. С уважением Алина Фирсель, психолог,гештальт-терапевт, Киев

Карта