Уважаемая Елена, К сожалению вы указали маловато информации. В частности - ваш возраст.Например, такая проблематика часта и почти нормальна в подростковом и юношеском возрасте. Ощущения, описанные вами, явно мало отношения имеют к вашей реальной внешности, проблема, скорее, внутреннего характера. Она связана с заниженной самооценкой и страхом оценки окружающих. Я думаю, что такое самоощущение формировалось не один день и не один месяц, и связано оно с вашим развитием и формированием в родительской семье. К сожалению интернет-ресурса недостаточно. Для того, чтобы разобраться в ситуации, которая, похоже, перешла в навязчивый невроз,очень рекомендую вам очную помощь психолога. С уважением Алина Фирсель, психолог,гештальт-терапевт, Киев