Вітаміни, мінерали та мікроелементи — це три кита, на яких стоїть здоров'я людини та її самопочуття. Вони необхідні, як повітря і вода. Проте організм людини не в змозі самостійно виробити потрібні йому корисні речовини.
Їжа, яку споживає сучасна людина, також не здатна забезпечити нас необхідними корисними речовинами і мінералами повною мірою.
Таким чином, універсальною проблемою людства став авітаміноз. Як цього інтелектуально уникнути — читайте далі.
Які вітаміни і мінерали необхідні нам щодня?
Вважається, що навіть за умови якісної і збалансованої дієти людському організму бракує 7 вітамінів і мінералів.
Серед них:
- залізо
- магній
- вітамін D
- вітамін В12
- кальцій
- вітамін А
- йод.
Особливу потребу в цих та інших мінералах і мікроелементах відчувають вегетаріанці і вегани, оскільки левова частка названих активних речовин міститься в м'ясі та рибі, молочних продуктах і яйцях. Для підтримки здоров'я цієї категорії людей особливо важливо приймати харчові добавки і комплекси, про які ми поговоримо далі.
Організм людини з традиційним типом харчування також потребує додаткової підтримки мінералами і активними добавками.
Отже, будь-яка людина має зміцнювати свій організм. Давайте ж розберемося в тому, які саме мінерали і в яких комплексах необхідно приймати, щоб споживані Вами речовини активно діяли, виконували відновну і захисну функції.
Вітамінно-мінеральні комплекси: які вони бувають?
Коли мова йде про брак корисних речовин і мікроелементів, ми насамперед згадуємо про вітамінно-мінеральні комплекси (мультивітаміни).
Фахівці радять приймати універсальні мультивітаміни регулярно — для підтримки здоров'я і захисних властивостей організму. Як правило, такі препарати необхідно пити курсом декілька разів на рік.
Крім універсальних вітамінно-мінеральних комплексів, існує безліч цільових — вони працюють інтелектуально. Наприклад, вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, інтелектуальні комплекси для здоров'я серця і судин, добавки для людей, які активно займаються спортом і потребують відновного впливу речовин.
Як обрати вітамінно-мінеральний комплекс?
Як ми вже сказали, вітамінно-мінеральні комплекси можуть бути спрямовані як на загальний позитивний вплив на організм, так і на специфічний — інтелектуальний вплив.
Щоб підібрати правильний препарат, бажано проконсультуватися з лікарем. Однак давно відомо, які біологічно активні добавки діють найбільш ефективно. Серед них такі комбінації:
- кальцій і вітамін D
- залізо і вітамін С
- здорові жири і жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K)
Безумовно, мінерали і мікроелементи можна приймати окремо, якщо Ви точно знаєте, яка речовина Вам необхідна. Але, як правило, кожна людина потребує комбінації корисних речовин — вітамінно-мінеральні комплекси.
Обирайте біологічно активні добавки, які будуть інтелектуально впливати на специфічні потреби Вашого організму.
Натуральні препарати та інтелектуальні добавки від Vita World
На сайті інтернет-магазину Vita World Ви знайдете безліч вітамінно-мінеральних комплексів, органічних добавок і препаратів для Вашого здоров'я!
Ми пропонуємо широкий асортимент вітамінних добавок і комплексів в найкращих комбінаціях корисних речовин і мікроелементів від перевірених виробників.
Саме у нас Ви можете купити мультивітаміни загальної і специфічної дії, які будуть мати позитивний вплив на Ваше здоров'я, активно виконувати відновну і захисну функції для організму!
