Які вітаміни і мінерали необхідні нам щодня?

Вітаміни, мінерали та мікроелементи — це три кита, на яких стоїть здоров'я людини та її самопочуття. Вони необхідні, як повітря і вода. Проте організм людини не в змозі самостійно виробити потрібні йому корисні речовини.

Їжа, яку споживає сучасна людина, також не здатна забезпечити нас необхідними корисними речовинами і мінералами повною мірою.

Таким чином, універсальною проблемою людства став авітаміноз. Як цього інтелектуально уникнути — читайте далі.

Які вітаміни і мінерали необхідні нам щодня?

Вважається, що навіть за умови якісної і збалансованої дієти людському організму бракує 7 вітамінів і мінералів.

Серед них:

  • залізо
  • магній
  • вітамін D
  • вітамін В12
  • кальцій
  • вітамін А
  • йод.

Особливу потребу в цих та інших мінералах і мікроелементах відчувають вегетаріанці і вегани, оскільки левова частка названих активних речовин міститься в м'ясі та рибі, молочних продуктах і яйцях. Для підтримки здоров'я цієї категорії людей особливо важливо приймати харчові добавки і комплекси, про які ми поговоримо далі.

Організм людини з традиційним типом харчування також потребує додаткової підтримки мінералами і активними добавками.

Отже, будь-яка людина має зміцнювати свій організм. Давайте ж розберемося в тому, які саме мінерали і в яких комплексах необхідно приймати, щоб споживані Вами речовини активно діяли, виконували відновну і захисну функції.

Вітамінно-мінеральні комплекси: які вони бувають?

Коли мова йде про брак корисних речовин і мікроелементів, ми насамперед згадуємо про вітамінно-мінеральні комплекси (мультивітаміни).

Фахівці радять приймати універсальні мультивітаміни регулярно — для підтримки здоров'я і захисних властивостей організму. Як правило, такі препарати необхідно пити курсом декілька разів на рік.

Крім універсальних вітамінно-мінеральних комплексів, існує безліч цільових — вони працюють інтелектуально. Наприклад, вітамінно-мінеральні комплекси для вагітних, інтелектуальні комплекси для здоров'я серця і судин, добавки для людей, які активно займаються спортом і потребують відновного впливу речовин.

Як обрати вітамінно-мінеральний комплекс?

Як ми вже сказали, вітамінно-мінеральні комплекси можуть бути спрямовані як на загальний позитивний вплив на організм, так і на специфічний — інтелектуальний вплив.

Щоб підібрати правильний препарат, бажано проконсультуватися з лікарем. Однак давно відомо, які біологічно активні добавки діють найбільш ефективно. Серед них такі комбінації:

  • кальцій і вітамін D
  • залізо і вітамін С
  • здорові жири і жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K)

Безумовно, мінерали і мікроелементи можна приймати окремо, якщо Ви точно знаєте, яка речовина Вам необхідна. Але, як правило, кожна людина потребує комбінації корисних речовин — вітамінно-мінеральні комплекси.

Обирайте біологічно активні добавки, які будуть інтелектуально впливати на специфічні потреби Вашого організму.

Натуральні препарати та інтелектуальні добавки від Vita World

На сайті інтернет-магазину Vita World Ви знайдете безліч вітамінно-мінеральних комплексів, органічних добавок і препаратів для Вашого здоров'я!

Ми пропонуємо широкий асортимент вітамінних добавок і комплексів в найкращих комбінаціях корисних речовин і мікроелементів від перевірених виробників.

Саме у нас Ви можете купити мультивітаміни загальної і специфічної дії, які будуть мати позитивний вплив на Ваше здоров'я, активно виконувати відновну і захисну функції для організму!

г. Киев, Ямская, 35
  • (044) 223-84-82
  • (068) 223-84-82
  • (095) 723-84-82
  • (093) 723-84-82
  • Пн: 00:00 - 24:00
  • Вт: 00:00 - 24:00
  • Ср: 00:00 - 24:00
  • Чт: 00:00 - 24:00
  • Пт: 00:00 - 24:00
  • Сб: 00:00 - 24:00
  • Вс: 00:00 - 24:00

Карта