Любой завсегдатай тренажерного зала скажет, что основной строительный материал для мышц – это белок. Тем не менее, далеко не все знают, что основой белка являются аминокислоты. Именно они необходимы человеческому организму для роста и восстановления, выработки гормонов и ферментов. Аминокислоты даже влияют на настроение и умственную деятельность.
Поэтому от количества аминокислот, которые получает спортсмен, напрямую зависит, как быстро он сможет выжать вожделенную «сотку» от груди и прибавить пару сантиметров на бицепсе.
Многие аминокислоты – заменимые. То есть, организм способен производить их самостоятельно. Но часть «аминок», в которых нуждается спортсмен, человеческое тело синтезировать не может. К таким аминокислотам относятся BCAA. Да-да, эта аббревиатура хорошо знакома тем атлетам, которые любят захаживать в магазины спортивного питания. Хотя роль BCAA для тренировок многие из них недооценивают. А очень зря.
Научно доказано, что «БЦАшки» – это около 35% всех аминокислот, содержащихся в мышцах. При этом они выделяют около 25% энергии, которая затрачивается во время тренировок, а также подавляют катаболизм. То есть, препятствуют разрушению мышц.
Это подверждают и отзывы людей которые используют BCAA
- нет побочек,
- не агрессивный,
- повышает выносливость и тонус,
- приятный вкус.
Вау-эффект в мозг обеспечивает мгновенно. Разбавляю порцию примерно в 200 граммах воды, но это индивидуально. Чем выше концентрация, тем эффективнее. Больше воды — медленнее всасывание.
Моя баночка в полкило обошлась примерно 850 грн. есть расфасовка 300 гр и 600 грамм — они будут подешевле и подороже.»
Ярослав, Источник отзыва: https://f.ua/olimp-nutrition/bcaa-20-1-1-xplode-500g-kola.html
Вообще BCAA – это комплекс из трех аминокислот. Лейцин, которая напрямую влияет на выработку гормона роста соматропина, валин, питающая мышцы энергией, и изолейцин, которая регулирует синтез гормонов и повышает выносливость.
Что очень важно, организм не тратит на усвоение BCAA энергию, так как эти аминокислоты, по сути, являются уже готовым «топливом» для мышц. Именно потому их рекомендуют принимать сразу перед тренировкой или даже во время нее, так как усвояемость почти моментальная. Замечали когда-нибудь, как некоторые атлеты пьют в перерывах между упражнениями жидкость «ядовитого» цвета – синего, зеленого или красного? Это и есть BCAA, растворенные в воде.
Самая популярная форма выпуска BCAA – порошок либо расфасовка по капсулам. Второй вариант, конечно, удобнее, так как капсулы позволяют без всяких проблем отмерять нужную дозу. Но тем спортсменам, которые предпочитают смешивать аминокислоты с соком, протеином и другими добавками, конечно, лучше «сыпучий» вариант. Хотя эффект в любом случае будет одинаковый.
BCCA добываются двумя способами: из сывороточного белка, либо с помощью биосинтеза. И качество итогового продукта напрямую зависит от того, какое сырье используется и на каком оборудовании оно проходит обработку.
При этом, как и в случае с протеином, производители спортивного питания сами аминокислоты не синтезируют. Они лишь закупают готовый порошок BCAA, который затем расфасовывают, добавляют в него разные вкусы, пеногасители и т.д.
Поэтому очень важно быть уверенным в том бренде, продукт которого выбирает спортсмен. Например, производитель спортпита приобретает BCAA где-нибудь в «подполье» в Китае, стремясь сэкономить. По вкусу и внешнему виду покупатель происхождение этих аминокислот никак не определит. Но вот их действия он не почувствует: роста мышц и силовых показателей не будет.
Другое дело, если компания заботится о качестве продукции и своих клиентах, и закупает аминокислоты у производителя, который, что называется «собаку съел» на выпуске такой добавки. В итоге спортсмен поймет, что отдал деньги за BCAA не зря, так как благодаря им и восстановление легче проходит, и прирост мышечной массы есть.
В качестве примера такого производителя можно привести украинскую компанию «Ванситон», которая никогда не идет на компромиссы в тех вопросах, которые касаются качества. BCAA от «Ванситон» – это добавка из сырья исключительно европейского происхождения, который имеет 100% доказанную эффективность и проверенное действие. При этом продукция компании подтверждена всеми необходимыми сертификата качества. В том числе, сертификатом управления безопасностью ISO 22000:2007, который отвечает международному стандарту НАССР.
Что еще важно, спортивные добавки «Ванситон» готовятся по собственной рецептуре, которая одобрена спортивными врачами и Министерством здравоохранения Украины, в них нет никаких запрещенных и вредных компонентов.
Ну и особенно приятен тот факт, что «Ванситон» – это национальный производитель, который присутствует на украинском рынке уже более 24 лет и его продукция не только не уступает зарубежным аналогам, но и превосходит их. Доказательство тому – сотни отечественных спортсменов, которые годами употребляют спортивное питание «Ванситон» и добиваются благодаря ему все новых и новых рекордов.
