Помните: алкоголь только в малых дозах поднимает настроение!
Какой праздник без алкоголя? И особенно встреча Нового года и широкое новогоднее застолье. Чтобы не переусердствовать со спиртным и не заснуть в салате под пристальные взгляды окружающих, еще до начала праздника решите: какой напиток и в каком количестве будете пить в течение вечера. Оптимальный «график» – одна порция горячительного в час.
Внимание! Последнее китайское предупреждение: не смешивайте шампанское и, вообще, какие бы то ни было газированные напитки со спиртным! Углекислый газ в разы усиливает действие алкоголя, способствуя его скорейшему всасыванию в кровь.
Хотите провести Новый год весело, но при этом с наименьшим риском для собственной печени и репутации, следуйте нижеприведенным советам.
- Не пейте спиртное натощак!
- Не смешивайте напитки. Начали пить вино, наслаждайтесь этим напитком в течение всего праздника. Не получается? Ну, тогда хотя бы не понижайте градус.
- Каждую стопку и даже глоток закусывайте. Лучше белковыми продуктами (мясо, сыр) или крахмалистыми овощами-фруктами (картофель, банан). Последние обладают прекрасными адсорбирующими свойствами, а значит, хмелеть вы будете медленно.Чувствуете, что переусердствовали с горячительным, сразу переходите на безалкогольные напитки: минералку, морсы.
- Выпейте крепкий чай с лимоном – это вас немного отрезвит.
Утром после праздника полезно выпить минеральной воды. Это поможет восполнить дефицит солей. Стаканчик свежевыжатого апельсинового сока компенсирует нехватку витамина С, а кисломолочные напитки (кефир, айран) прекрасно нормализуют микрофлору кишечника.
Будьте здоровы!
