22.08.2014 / Причины своих болезней мы ищем далеко и глубоко, хотя одна из них лежит на поверхности. Нарушение водного обмена приводит к тяжелым последствиям.Функции нашего организма и состояние здоровья зависят от водного баланса. На 70% наш организм состоит из воды. У пожилых людей этот баланс составляет 50%.
Обезвоживание организма грозит букетом проблем со здоровьем:
- нарушение работы печени( сгущается желчь, образуются камни в желчном пузыре);
-болезни почек( провокация образования камней в почках);
-сердечно-сосудистые заболевания;
-сахарный диабет;
-заболевания суставов и костей( остеохондроз, артрит, артроз;
-нарушение зрения( катаракта, возрастная дальнозоркость, отслоение сетчатки);
-бронхиальная астма;
-аллергические реакции;
-сухая обезвоженная кожа.
Нарушение водного обмена указывают симптомы:
-ощущение сухости во рту, повышенная жажда, уменьшения мочеиспускания
-запорыю
При сильном обезвоживании возникают головокружения, учащенное сердцебиение и мышечные судороги.
ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!!
Питьевой режим необходимо соблюдать, чтобы избежать многих заболеваний и сохранить водный баланс в организме. Необходимо выпивать 1.5 воды в сутки в зависимости от массы тела( 30 мл \1 кг).Пьют воду утром за 30 минут до еды.
