Продукты, снижающие процесс старения

 http://images.aif.ru/002/169/edd590c831f14501eb95b91bbc1032b4.jpgУченые установили, что на процесс старения можно повлиять. Важным открытием является то, что продукты питания можно использовать для замедления биологических процессов. Пока еще нет эликсира молодости, но уже сейчас определены те продукты, благодаря которым можно дожить до 100 лет в абсолютном здравии. И это не предел, ученые полагают, что благодаря определенному питанию и образу жизни можно жить до 150 лет и больше. Причем, существуют даже такие народы, которые живут до 150 и знать не знают о болезнях.

Так, как же все-таки добиться такого долголетия, в чем секрет? Специалисты отмечают, что нужно соблюдать несколько правил, о которых, в общем-то, всем известно. 1. Кушать нужно медленно и вдумчиво, тщательно пережевывать. 2. Съедать нужно на треть меньше, чем хотелось бы. Кроме того, желательно хотя бы раз в неделю придерживаться строгих ограничений, пить только воду, а лучше воду Xooma. Это нужно для очищения организма.

Что касается продуктов, которые обеспечивают долгую и счастливую жизнь, то к ним можно отнести свежие фрукты и овощи, которые к тому же являются гарантией от раковых заболеваний. Кроме того, овощи и фрукты содержат клетчатку, которая способствует выведению токсинов из организма и нормализации метаболизма.

А вот животные жиры и красное мясо лучше полностью исключить из своего рациона, поскольку они обладают канцерогенными свойствами.

Итак, рецепт долголетия и здоровья состоит из овощей, фруктов, зелени, орехов и злаков.

Процессы старения активизируются из-за того, что в организме скапливается много свободных радикалов. Они появляются из-за зашлакованности и обезвоживания организма. Именно поэтому нужно избавляться от привычки питаться неправильно и начинать вести здоровый образ жизни.

Правильное питание, ко всему прочему, должно быть разнообразным. Еще Гиппократ сказал, что нужно есть все, но понемногу. Рецепт его супа до сих пор считается лекарством от всех заболеваний. Он готовится из лука-порея, репчатого лука, сельдерея, петрушки и кервеля. Кроме того, стоит взять себе на заметку, что чеснок гасит свойства продуктов, способствующих старению. Но, это не означает, что можно есть все подряд, заедая чесноком. Помните, везде нужна мера.



 


Банер

Карта