Поздняя осень, редко кто может не иметь насморка.
Благоприятная пора для насморка. Одни справляются с проблемой быстро, а
другие долго.По исследованиям ученых в течении трех дней простуды взрослые сморкаются не менее 45 раз. При сморкании в носу создается огромное давление в разы выше чем при кашле и чихании.
Соблюдайте определенные правила, и Вы уложитесь в « нормативное время» , чтобы справиться с неприятной проблемой. Кто не соблюдает определенные правила, может привести к серьезным заболеваниям ( гайморит и отит), а также распространение инфекции по организму.
Правильная техника освобождения носа от слизи при насморке, значительно сокращает длительность заболевания и сводит к минимуму осложнение.
-освобождать от слизи необходимо две ноздри- одну , а затем другую
-высмаркивайтесь осторожно
-шмыгать носом не рекомедуется, инфекция может попасть в носоглотку и можно перейти от насморка к тонзилиту и фарингиту
-необходимо пользоваться только сухими салфетками, влажная салфетка- идеальная среда для размножения бактерий
-пейте больше жидкости, это разжижает содержимое носа
-нос закапывайте и промывайте солевыми растворами, купите в аптеке, или сделайте сами
-при закапывании в нос запрокиньте голову назад и поверните в сторону, капли попадут по назначению- в средний носовой проход
-если подозрение на развитие воспалительного процесса, обратитесь к врачу!
