Как похудеть после 40?

Ученые из Австралии установили, что женщинам после 40 лет похудеть при помощи диет почти невозможно. Это является причиной гормональных изменений, которые происходят в женском организме с наступлением менопаузы.

В течение 6 лет ученые проводили исследование, в котором приняли участие 7000 женщин от 48 до 56 лет. У всех этих женщин уже наступила менопауза. Ученые установили, что они в среднем набирали в год по 2 килограмма. Затем их разделили на две группы, одна из которых должна была придерживаться диеты.

Результаты исследования показали, что диета не помогла женщинам похудеть. И те, кто питался в обычном режиме, и те, кто соблюдал диету, набрали в среднем по 2 килограмма за год.

Отсутствие похудения специалисты объясняют тем, что в организме женщин после климакса происходят гормональные изменения, которые препятствуют похудению.

Но, как же все-таки похудеть и сохранить нормальный вес после менопаузы? Специалисты говорят, что в этот период диета вес же будет полезней, чем употребление в пищу всего подряд. Кроме того, держать тело в тонусе помогут физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, плавание, танцы, а также программа очищения организма, которая проводится в медицинском центре. Самостоятельно очистить организм от токсинов и шлаков можно, если употреблять свежие овощи и фрукты, содержащие клетчатку, которая способствует естественному очищению. Кроме того, нужно помнить, что наш организм постоянно нуждается в чистой воде. А еще лучше употреблять воду с минеральными добавками – воду Xooma , которая восполнит баланс полезных веществ в организме женщины, который в этот период нуждается в еще большей заботе.

Карта