Внешние причины шелушения кожи лица довольно прагматичны. Следует не злоупотреблять косметикой, не использовать систематически мыло для умывания, очищать лицо специальными средствами и увлажнять проверенными кремами. Одним словом ухаживать за своим лицом должным образом.Однако причина шелушения кожи лица может иметь и внутренний характер. К этим причинам относятся гормональные сбои, болезни внутренних органов, недосыпание, срессы, курение, плохое питание и т.д.
Наиболее распространённой причиной образования шелушения кожи является недостаток витаминов, особенно остро такая проблема возникает зимой.
В случае недостатка витаминов следует пройти курс приёма препаратов содержащих витаминные комплексы или составить рацион питания из продуктов содержащих необходимые микроэлементы.
Витамин А – яичный желток, печень, сливочное масло, абрикосы, морковь, тыква, петрушка, шпинат.
Витамин В – свежая рыба, молочные продукты, черный зерновой хлеб, коричневый рис, зеленые яблоки, капуста, дыня.
Витамин Е – орехи, семечки, брокколи, огурцы, картофель, редис.
Витамин F – растительные масла, рыба, кукуруза, черная смородина, зерновые культуры.
Регулярно употребляя все эти продукты в умеренном количестве, вам удастся быстро восстановить нормальное состояние кожи – покраснение, зуд и шелушение останутся в прошлом.
Другой внутренней причиной, вызывающей шелушение кожи, может являться недостаток жидкости в организме. Нет ничего удивительного в том, что лицо шелушится и трескается, если в вашем теле недостаточны влаги для нормального функционирования организма. Старайтесь не допускать обезвоживания и пейте не менее полутора-двух литров жидкости в день (избегайте сладких и сильногазированных напитков – это серьезные враги здоровья вашей кожи).
