Дело в том, что наша память как и мышцы требует постоянной тренировки. Без умственных нагрузок процесс запоминания становится затруднительным. В настоящее время человек практически не пользуется собственной памятью, поскольку привык пользоваться электронными накопителями. Однако всем понятно, что без собственной памяти не обойтись, особенно это остро чувствуется в процессе работы. Для улучшения процесса запоминания существует ряд упражнений которые помогут обрести крепкую память и ясный ум. Ниже приведём некоторые из них:
Обращайте внимание на людей, на их черты лица, цвет глаз, форму носа, рта, запоминайте детали одежды и т.д. Это поможет сформировать и отобразить в памяти чёткий образ человека.
Прочитав новость или увидев её по телевизору следует постараться её тут же детально отобразить вслух какому-нибудь слушателю.
Воспроизводите в памяти прошедшие события и постарайтесь сосредоточиться на воспоминании слов которые вы в тот момент произносили, что видели, во что были одеты вы и участник воспоминания, какая играла музыка и т.д.
Выберите понравившееся стихотворение, народную мудрость, изречение философа и постарайтесь его выучить. Отображайте выученные произведения ежедневно, пополняйте свой словарный запас новыми крылатыми фразами, запоминайте смысл различных терминов.
Тренируйте память постоянно, используйте её в целях самореализации и вскоре вы почувствуете, что ваша жизнь качественно изменилась.
