Перед выходом на работу многие привыкли взбадривать себя чашечкой кофе, однако не всем людям полезен такой утренний заряд.У человека могут присутствовать некоторые противопоказания со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.
Употребление кофе людям с такими нарушениями не желательно, ведь человек может и не догадываться о скрытых процессах в его организме, он может лишь почувствовать, что
после утреннего заряда ему не посебе.
Изменить привычный рацион и получить полезные микроэлементы добовляющие энергию поможет энергетический коктейль.
Для приготовления коктейля вам потребуются следующие ингридиенты:
2 банана
2 апельсина
1 авокадо
1 лайм
200г нежирного йогурта без наполнителей
1 ст. л. меда
свежая петрушка
Способ приготовления энергетического коктейля:
Хорошо промываем фрукты и очищаем их от кожуры
Удаляем косточку из авокадо
Цедру одного апельсина натираем на мелкой терке
Попускаем лайм через соковыжималку
В блендере смешиваем йогурт, авокадо, фрукты, мед, цедру апельсина и свежевыжатый сок лайма
