Повышаем иммунитет весной

imun.jpg

Пониженный иммунитет является причиной 80% болезней. Больше всего организм подвержен опасности весной из-за недостатка витаминов. А ведь в это прекрасное время года болеть совсем не хочется. Поэтому врачи рекомендуют весной людям со слабым иммунитетом укреплять защиту организма. 

Древние методы 

Этот вопрос еще пять тысяч лет назад волновал тибетских монахов и китайских целителей. Они выяснили, что чтобы не болеть, нужно поддерживать энергетический баланс организма.

Давняя китайская наука Ян- Шен  повествовала о ряде факторов, которые влияют на иммунитет: привычки, питание, поведение. Говоря простыми словами, для поддержания естественной защиты организма необходимо придерживаться режима сна, употреблять здоровую пищу, избавиться от вредных привычек, больше гулять на свежем воздухе, научиться расслабляться после стрессов.

По мнению врачей, весна- лучшее время для того, чтобы начать закаляться. Зимой обливаться холодной водой не всем полезно, а вот весной- в самый раз. Но человек должен быть психологически подготовлен к этому. Ведь иначе такая процедура может привести к стрессу и вызвать негативный эффект.

Еще одним простым методом защиты от болезней является прием чеснока. Этими несложными способами поддержания иммунитета должен пользоваться любой, даже совершенно здоровый и крепкий, человек. Таким образом можно регулировать состояние своей иммунной системы.

Если народные средства не в силе помочь

К сожалению, не все люди могут самостоятельно поддерживать иммунитет. Главными признаками этого являются частые заболевания простудой, слабость, утомляемость, аллергические реакции. Тогда следует подобрать подходящий комплекс витаминов.

Существуют витамины природного происхождения, например эхинацея, женьшень, мед, морские водоросли. Можно принимать биологически активные добавки. Это вещества, которые содержат витамины и микроэлементы, которые мы обычно получаем с пищей. Они  помогают нам, если витаминов недостаточно. К примеру, весной нет фруктов. Их можно заменить этими самыми добавками. Такие вещества не являются лекарственными средствами. Примеры препаратов подобных препаратов: «Энергия и чистота», «Черный орех» , «Кордевит» .Их стоимость колеблется от 15 до 170 гривен.

Существуют специальные медикаменты для повышения иммунной системы. Они делятся на иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и иммунокорректоры. Первые восстанавливают нарушенные функции иммунитета, вторые- усиливают иммунный ответ, а третьи- воздействуют на определенный механизм организма. В аптеках можно найти «Кордицепс», «Поместин Энергия» и другие. Такие препараты являются более дорогостоящими-  от 50 до 500 гривен.

Кроме этого, существуют специальные препараты на основе давних китайских рецептов. Это эликсир Феникс, чай Лювей, капсулы Линжи. Однако такой курс лечения не каждому по карману. Комплекс обойдется в 125 евро.

Главное- знать меру

Главное в этом деле - не переборщить. Повышать иммунитет интенсивно также вредно. Организм должен использовать свои природные силы. От переизбытка медикаментов иммунитет человека может повыситься так сильно, что начнет уничтожать не только вирусы, бактерии и грибки, а и клетки. В связи с этим могут возникнуть аутоимунные заболевания, а именно ревматоидный полиартрит, псориаз и красная волчанка. Эти болезни являются неизлечимыми.

Для проверки состояния иммунитета необходимо сдать анализ крови. При выявлении каких- либо нарушений врач подберет необходимые препараты с учетом индивидуальных особенностей организма. 

Тем не менее, главным рецептом для повышения иммунитета является оптимизм. По мнению врачей, пессимисты болеют гораздо чаще, чем люди с позитивным настроем. Хорошее настроение помогает лучше любых медикаментов.

Карта