В любое время года наш организм требует особого внимание к себе. А
здоровье напрямую зависит от психологического настроения. Предлагаем вашему
вниманию восемь правил, которые помогут, не беспокоится излишне и
поспособствуют хорошему настроению.1. Не торопитесь. Старайтесь рационально планировать свое время (обратите внимание на режим сна).
2. Питайтесь правильно. Включите в рацион больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов.
3. Пейте больше чистой воды. В случае если нет противопоказаний, пейте до 2-х литров воды в день.
Это поспособствует улучшению состояния кожи и слизистых.
4. Одевайтесь по сезону. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь. Предпочитайте одежду из натуральных тканей.
5. Станьте активными. Уделите 10-15 в день комплексу физических упражнений или пешим прогулкам. Это улучшит настроение, и повысят тонус.
6. Следите за здоровьем. Контролируйте давление, пульс и по надобности обращайтесь на консультацию к специалистам.
7. Личная и интимная гигиена. Пользуйтесь специальными средствами и соблюдайте тщательно гигиену.
8. Интимные отношения. Не отказывайтесь от секса.
Будьте здоровы!
