Для того чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, современная медицина
делает невероятный прорыв в научных разработках: различные лекарственные
препараты, искусственные органы для пересадки и многое другое. А вот
американский кардиолог Клайд Янси уверен, обеспечить себе долгую
здоровую жизнь, можно и без таблеток, благодаря «инструкции
долгожителя». В ее основе семь нехитрых правил, которые зачастую, игнорируют наши соотечественники. Речь идет о:
1. Активном образе жизни.
2. Контроле уровня холестерина и кровяного давления.
3. Поддержании нормального веса.
4. Контроле уровня сахара в крови.
5. Отказа от курения и потребления алкоголя в больших количествах.
Однако стоит не забывать, что эффективность данной «инструкции» во многом зависит от генетики и может гарантировать успех лишь на 50%.
