Хотите снизить риск влияния стрессовых ситуаций на организм? Нет ничего проще, добавьте в свой рацион питания витамин В . Таковы результаты эксперимента, который недавно провели ученые из австралийского университета.В ходе исследования 60 участников разделили на две группы: 1-й давали витамин В в капсулах, второй – плацебо. «Офисные работники» на протяжении трех месяцев принимали данный препарат. Спустя время оказалось, что люди которые принимали комплекс «витамин В» легче переносили стрессовые ситуации на работе, чем те которые принимали «пустышку».
По словам профессора Кона Стафа, витамин В является одним из участников в синтезе нейротрансмиттеров, и его нехватка негативно отражается на общем самочувствии и здоровье человека. А восполнение дефицита не только укрепляют защитный барьер организма, но и поспособствует сокращению риска развития депрессии, тревожности и сердечно-сосудистых болезней.
Секреты Витаминов группы B:
1. их нельзя накопить в организме. (избыток витаминов данного вида выделяется с мочой);
2. их необходимо пополнять ежедневно;
3. витамины разрушаются никотином и кофеином, алкоголем, рафинированными сахарами.
