Мужчины склонны искать спасение от депрессивного настроения в погружении в работу или спорт или же устремляясь к водке. Женщины же просто теряют интерес к окружающему миру.По данным наблюдений Бернарда Круассаны, главного врача Мюнстерской психиатрической клиники, женщины и мужчины по-разному противостоят проявлениям депрессии и плохого настроения. Постоянная конфликтность, низкая выносливость к стрессу, а также враждебное и агрессивное поведение могут свидетельствовать о наличии депрессии у мужчин. Зато у женщин симптомы депрессии заключаются в потере интереса к хобби и будничным делам. Они начинают проявлять переутомление - патологическое состояние, которое наступает вследствие психологического перенапряжения.
Вместе с тем большинство проявлений мужской депрессии остаются не диагностированными, а потому и не лечатся. Очень часто симптомы затяжной депрессии путают с алкогольной зависимостью или расстройством личности. Мужчины нередко сознательно избегают визитов к врачу, стесняясь своего психологического состояния. Вместо этого они ищут спасения во вредных привычках или же "уходят с головой" в работу или физические упражнения.
Медики считают, что занятие спортом может быть неплохой терапией депрессии. Фритц Хохаген из Немецкой ассоциации психиатров и психотерапевтов говорит, что активные физические упражнения могут помочь в восстановлении нормального психологического состояния. Спорт вытесняет собой недостаток мотивации и способствует большей активности во всех привычных делах, чему есть клинические подтверждения. Особенно эффективным методом «спортивной борьбы» с депрессией врачи считают неторопливый бег, прогулки, велосипедную езду и плавание. Кроме того, положительное влияние имеют занятия спортом в группе друзей. Спортивные занятия к тому же помогают не только в преодолении депрессии, но и стрессов.
