“Стрес – це приправа до життя.”

Ми живемо в вік стресу… Але раніше людина хіба не відчувала на кожному кроці стресові стани? Як по вашому –один на один з медведем –це стрес чи ні?

 Згадаємо яка кількість подій впливають на нас  не тільки на протязі життя та  й кожен день : товчія в транспорті та “прбки” по дорозі на роботу, робота яка не повністью приносить задоволення в моральному чи матеріальному сенсі чи втрата роботи, екзамени,  неслухняні та невдячні діти, хвороба, розлучення, смерть та інше.
 Стресорною подією може стати не тільки негативно-емоційна ситуація, але й позитивна, якщо вона потребує адаптації , тобто пристосування до нового,  незвичного стану. Прикладом явних позитивних стресових подій є : підготовка та вступ до університету ( як і для учнів так і їх батьків), отримання високої посади, довгоочікуване заміжжя, народження дитини, придбання квартири та інш.
  Всі ці події (як і негативні, так і позитивні ) об’єднує одна якість – вони потребують від людини пристосовуватись до нових, змінившихся умов існування.
  Стрес можливо розділити на два різновиди – еустрес та дістрес.
Еустрес оказує на людину позитивний влив – мобілізує йго, покращує увагу та реакцію, психічну діяльність, адаптаційні можливості  організму. Це так званий  “добрий” стрес. Йго можливо порівняти з “загартовуванням”, “фізичними тренуваннями” та “школою життя”.
  Дістрес – патологічний різновид стрес-синдрому, який негативно вливає на організм, психичну діяльність та поведінку людини, до повної їх дезорганізації.
Дистрес може привести до виникнення чи загострення  невротичних, психосоматичних та органічних захворювань, вразити будь-які органи та системи. Як бачимо : це “поганий” стан організму.
Висновок : сам по собі стрес корисний, але коли він переходить в дістрес, організм людини руйнується.

  Як вийти з стресового стану  або попередити його виникнення ?
 

• звернутось за допомогою до лікаря ( який Вам випише заспокійливі, антидеприсанти та інші ліки);
• займантись лікувальною фізкультурою та дихальною гімнастикою ;
• володіти навиками психологічного захисту ;
• кожен день робити прогулянки на свіжому повітрі ;
• організувати вечірку та запросити кращих друзів ;
• відправитись у відпустку.

   Та треба памятати що головне не сама стресова ситуація, а те як ми відносимось до неї. Треба сприймати все спокійно, та розуміти що все в цьому світі закономірно та навіть необхідно.